سحر النوم
200,00 د.م.
Calm: Calm the Mind. Change the World – Michael Acton Smithيقدم هذا الكتاب دليلاً عملياً ومُلهماً لتحسين جودة النوم والاستفادة من فوائده العقلية والجسدية. يستعرض مايكل أكتون سميث، مؤسس تطبيق « Calm »، أحدث الأبحاث العلمية حول النوم ويترجمها إلى نصائح وتقنيات بسيطة يمكن تطبيقها يومياً. يتناول الكتاب موضوعات مثل تهيئة بيئة النوم، وتقنيات الاسترخاء، والتعامل مع الأرق. إنه دعوة لإعادة اكتشاف « سحر النوم » كأحد أهم أركان الصحة والسعادة.
Rupture de stock
Informations complémentaires
| المؤلف | مايكل أكتون سميث |
|---|---|
| دار النشر | ثقافة للنشر والتوزيع |
| سنة النشر | 2020 |
| عدد الصفحات | 240 |
| ISBN | 9789948351443 |
| حجم الكتاب | 21×14 |
| طبعة الكتاب | 1 |
| ItemCode | Leb-Asp-00789 |
Soyez le premier à laisser votre avis sur “سحر النوم”
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.