نوم هانئ ؛ أسباب مشكلات النوم وحلولها
130,00 د.م.
The Sleep Solution – W. Chris Winterدراسة علمية وطبية شاملة يقدمها الدكتور وليم كريس وينتر تتناول أسباب مشكلات النوم الشائعة وتقدم حلولاً عملية ومبتكرة لها. يجمع الكتاب بين المعرفة الطبية العميقة والأسلوب السلس لتوضيح الأهمية القصوى للنوم للصحة الجسدية والعقلية والإنتاجية. يحلل العمل العوامل البيئية والنفسية والفسيولوجية التي تؤثر على جودة الراحة الليلية وكيفية تحسينها عبر تغيير العادات. يعد هذا الكتاب دليلاً مرجعياً ضرورياً لكل من يعاني من الأرق أو يرغب في تحسين أدائه الحيوي ونشاطه اليومي.
متوفر حاليا
Informations complémentaires
| المؤلف | وليم كريس وينتر |
|---|---|
| دار النشر | دار التنوير للطباعة والنشر |
| سنة النشر | 2025 |
| عدد الصفحات | 336 |
| ISBN | 9786144722862 |
| حجم الكتاب | 21×14 |
| المترجم | نيفين حلمي عبد الرؤوف |
| طبعة الكتاب | 1 |
| ItemCode | Leb-Tanwr-00731 |
Soyez le premier à laisser votre avis sur “نوم هانئ ؛ أسباب مشكلات النوم وحلولها”
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.