سحقا استرخ ؛ كن صحيا وسعيدا في عصر القلق

Relax, Dammit!: A User’s Guide to the Age of Anxiety – Timothy Caulfieldيقدم هذا الكتاب دليلاً نقدياً وعلمياً لمواجهة ضغوط الحياة المعاصرة وهوس المثالية الزائف في الرعاية الصحية. يفند المؤلف الخرافات الشائعة حول الصحة والسعادة، داعياً القراء إلى تبسيط حياتهم والتحرر من القلق الدائم. يعتمد الكتاب على أبحاث رصينة لتقديم نصائح عملية تساعد في اتخاذ قرارات مدروسة بعيداً عن صخب الموضات. يهدف العمل إلى استعادة الهدوء النفسي من خلال التركيز على ما يهم حقاً وتجاهل الضجيج المعلوماتي.

متوفر حاليا