كيف أكون سعيدا

[How to Be Happy] – [Harriet Griffey]تقدم هارييت جريفي دليلاً موجزاً وعملياً لتحقيق السعادة، بالاعتماد على مبادئ علم النفس الإيجابي. يوضح الكتاب أن السعادة ليست مجرد صدفة، بل هي مهارة يمكن تعلمها وتنميتها من خلال ممارسات يومية. يستعرض الكتاب تقنيات مثبتة علمياً لزيادة الشعور بالرضا، مثل الامتنان، واليقظة الذهنية، وبناء علاقات إيجابية. إنه مجموعة أدوات بسيطة وفعالة لكل من يسعى إلى تعزيز رفاهيته النفسية والعيش حياة أكثر بهجة.

4 en stock