كيف تبقى متوقد الذهن ؛ طور دماغك أيا كان عمرك

تأليف سانجاي جوبتا - كريستين لوبرغ

يقدم جراح الأعصاب الشهير سانجاي جوبتا دليلاً شاملاً للحفاظ على صحة الدماغ وتوقد الذهن في أي عمر. بالاعتماد على أحدث الأبحاث العلمية، يفند الكتاب الخرافات الشائعة حول الشيخوخة وتدهور الدماغ، ويقدم استراتيجيات عملية لتعزيز الذاكرة والوظائف المعرفية. يغطي الكتاب خمسة محاور أساسية: الحركة، التغذية، الراحة، التواصل، والاكتشاف. إنه خارطة طريق علمية لمساعدة القراء على بناء دماغ أفضل وأكثر مرونة ومقاومة للأمراض.