المكتبة الغربية
الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلي
تأليف ليندا ليرهوبت - بترا مايبرت
100.00 د.م90.00 د.م
متوفر حالياً
يقدم هذا الكتاب دليلاً عملياً ومنهجياً لتطبيق تقنيات الوعي الكلي (Mindfulness) كأداة فعالة للحد من الضغط النفسي والقلق. يشرح المؤلفان الأسس العلمية والنفسية لليقظة الذهنية وكيفية تأثيرها على الدماغ والجهاز العصبي. يتضمن العمل برنامجاً تدريبياً متكاملاً مع تمارين تأمل وتطبيقات يومية لمساعدة القارئ على تطوير مهارة الحضور في اللحظة. يهدف الكتاب إلى تمكين الأفراد من التعامل مع ضغوط الحياة اليومية بهدوء أكبر ووعي أعمق.
1
شحن داخل المغرب بين 1 إلى 7 أيام
الدفع عند الاستلام داخل المغرب
كتب ذات صلة
-7%المكتبة الغربية
ممارسة قوة الآن ؛ التعاليم والتأملات والتمارين الأساسية من كتاب قوة الآن
إكهارت تول
70.00 د.م
65.00 د.م
-10%المكتبة الغربية
الباب الثالث ؛ بحث واسع للكشف عن الطرق التي اعتمدها أشهر الناجحين عالميا في مسيرتهم المهنية
آلكس بانايان
150.00 د.م
135.00 د.م
-10%المكتبة الغربية
الفشل بامتياز ؛ نسف أساطير الفشل والنجاح
شيلي دافيدو - بول ويليامز
120.00 د.م
108.00 د.م
السعر
90.00 د.م