القلق السلبي ؛ خطوات لتخفيف القلق والعيش في راحة بال
110,00 د.م.
يقدم هذا الكتاب دليلاً عملياً ومبسطاً للتعامل مع القلق السلبي الذي يعيق الحياة اليومية. يوضح المؤلف بندر آل جلالة الفرق بين القلق الطبيعي والمحفز والقلق المرضي المدمر، ويقدم استراتيجيات وخطوات واضحة للتخفيف من حدته. يعتمد الكتاب على تقنيات معرفية وسلوكية تساعد القارئ على فهم أفكاره وإدارة مشاعره بشكل أفضل. إنه مرشد مفيد لكل من يسعى للوصول إلى حالة من راحة البال والتحكم في ضغوط الحياة.
1 en stock
Informations complémentaires
| المؤلف | بندر آل جلالة |
|---|---|
| دار النشر | تشكيل للنشر والتوزيع |
| سنة النشر | 2022 |
| عدد الصفحات | 179 |
| ISBN | 9786038317966 |
| طبعة الكتاب | 1 |
| ItemCode | Ksa-Tshkl-00011 |
Soyez le premier à laisser votre avis sur “القلق السلبي ؛ خطوات لتخفيف القلق والعيش في راحة بال”
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.