-25%
اليقظة الذهنية ؛ برنامج 8 أسابيع للوصول إلى الوعي التام والطمأنينة
Le prix initial était : 135,00 د.م..101,25 د.م.Le prix actuel est : 101,25 د.م..
يقدم هذا الكتاب برنامجاً عملياً مدته ثمانية أسابيع لتعلّم وممارسة اليقظة الذهنية (Mindfulness) كأداة لتحقيق الوعي والسكينة الداخلية. يشرح المؤلف حمود العبري بأسلوب واضح ومباشر المفاهيم الأساسية لليقظة الذهنية وفوائدها في تقليل التوتر وتحسين التركيز. يتضمن الكتاب تمارين وتطبيقات يومية تساعد القارئ على دمج هذه الممارسة في حياته بشكل تدريجي. إنه دليل شامل لكل من يرغب في استكشاف هذه التقنية الفعالة لتحسين جودة الحياة النفسية.
متوفر حاليا
Informations complémentaires
| المؤلف | حمود العبري |
|---|---|
| دار النشر | تشكيل للنشر والتوزيع |
| سنة النشر | 2021 |
| عدد الصفحات | 251 |
| ISBN | 9786038317945 |
| طبعة الكتاب | 1 |
| ItemCode | Ksa-Tshkl-00013 |
Soyez le premier à laisser votre avis sur “اليقظة الذهنية ؛ برنامج 8 أسابيع للوصول إلى الوعي التام والطمأنينة”
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.