كيف أتخلص من التوتر
100,00 د.م.
دليل إرشادي مبسط يقدم استراتيجيات عملية وفعالة للتعامل مع التوتر والقلق في الحياة اليومية. تستعرض المؤلفة هارييت جريفي أسباب التوتر المختلفة، سواء في العمل أو العلاقات الشخصية، وتقدم مجموعة من التقنيات المستندة إلى علم النفس. يتضمن الكتاب تمارين في التنفس والاسترخاء واليقظة الذهنية، بالإضافة إلى نصائح لتغيير أنماط التفكير السلبية. يهدف الكتاب إلى تمكين القارئ من إدارة ضغوطه بفعالية وتحسين جودة حياته النفسية والجسدية.
10 en stock
Informations complémentaires
| Poids | 210 kg |
|---|---|
| المؤلف | هارييت جريفي |
| دار النشر | دار الساقي |
| سنة النشر | 2019 |
| عدد الصفحات | 144 |
| ISBN | 9786140320819 |
| حجم الكتاب | 18×12 |
| المترجم | ريم طويل |
| طبعة الكتاب | 1 |
| ItemCode | Leb-Saqi-00420 |
Soyez le premier à laisser votre avis sur “كيف أتخلص من التوتر”
Produits similaires
العادات السبع للأسر الأكثر فعالية
140,00 د.م.
-10%
الإبداع عند الطلب
Le prix initial était : 100,00 د.م..90,00 د.م.Le prix actuel est : 90,00 د.م..
-10%
الإبداع عند الطلب
Le prix initial était : 100,00 د.م..90,00 د.م.Le prix actuel est : 90,00 د.م..
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.