لا تقلق ؛ ثمانية وأربعون درسا في التخفف من القلق

Don’t Worry: 48 Lessons on Relieving Anxiety – Shunmyo Masunoيقدم الراهب الزني شونميو ماسونو ثمانية وأربعون درساً عملياً ومبسطاً للتخلص من أعباء القلق والتوتر المزمن في الحياة اليومية. يعتمد الكتاب على حكمة « الزن » اليابانية العريقة لتعليم القارئ كيفية التخفف من التعلق بالماضي أو الخوف من المستقبل. بأسلوب هادئ وواضح، يوجهنا المؤلف نحو التركيز على اللحظة الحالية وتقدير الأشياء البسيطة والجميلة التي تحيط بنا. هو مرجع ثمين لتحقيق السلام الداخلي والعيش بحرية وبساطة في عالم يتسم بالسرعة والضجيج والضغوط.

متوفر حاليا