تمارين لصحتك النفسية ؛ برنامج من خمسة أسابيع لعقل أكثر سعادة وصحة
100,00 د.م.
Your Five-Week Programme for a Happier, Healthier Mind – Zoe Astonيقدم هذا الكتاب برنامجاً عملياً مدته خمسة أسابيع لتحسين الصحة النفسية وتعزيز السعادة. تستعرض المؤلفة، وهي خبيرة في علم النفس الإيجابي، تمارين وتقنيات مثبتة علمياً لتدريب العقل على التفكير بإيجابية. يغطي البرنامج جوانب متعددة مثل الامتنان واليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات. يهدف العمل إلى تزويد القارئ بمجموعة أدوات فعالة لبناء المرونة النفسية وتحقيق رفاهية مستدامة.
متوفر حاليا
Informations complémentaires
| المؤلف | زوي أستون |
|---|---|
| دار النشر | منشورات الرمل |
| سنة النشر | 2022 |
| عدد الصفحات | 240 |
| ISBN | 9786144722152 |
| حجم الكتاب | 21×14 |
| المترجم | زهراء سامي |
| طبعة الكتاب | 1 |
| ItemCode | Leb-Raml-00019 |
Soyez le premier à laisser votre avis sur “تمارين لصحتك النفسية ؛ برنامج من خمسة أسابيع لعقل أكثر سعادة وصحة”
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.